Многие думают, что здоровое питание — это сложно. Долго стоять у плиты, искать редкие ингредиенты, мыть гору посуды. На самом деле, лёгкость на тарелке начинается с простых решений. Вот три рецепта, которые готовятся быстрее, чем пицца в доставке. Они вкусные, сытные и не требуют особых кулинарных навыков. Идеально для тех, у кого нет времени или…
Мы выросли на этих мифах. Они передаются из уст в уста, живут в журналах, гнездятся в головах. И главное — они создают напряжение, чувство вины и ощущение, что с тобой что-то не так. Давай просто и спокойно разберём три самых живучих заблуждения. Без морализаторства, но с опорой на физиологию. Миф 1. Чтобы похудеть, нужно меньше…
Помнишь, как в 25 можно было съесть пиццу на ночь и утром проснуться с плоским животом, блестящими глазами и ощущением легкости и счастья? А в 35 то же самое блюдо оставляло лёгкое напоминание на боках, отечность лица и грусть в глазах? А после 40 кажется, что даже от запаха еды появляются сантиметры? Знакомо? Если да…
